Korisni saveti u vezi sa zdravljem

[goxy30]

Procitali ste nesto, doktor vam je rekao...podelite to sa nama i napisite ovde
Danas ljudi zive veoma brzo, knjige se vise ne citaju, ne ide se kod doktora redovno...mozda nesto napisano ovde bude nekome od koristi, ili mozda eto tek saznate nesto novo iako to necete praktikovati...
Siguran sam da ce neki od vas dva puta razmisliti posle nekih postova ovde
Molim za ozbiljne odgovore, gledajte da podelite nesto sa nama a ne da ulazite u besciljnu diskusiju

[goxy30]

Pijete gaziranu vodu, sokove... ?

Evo tek da saznate nesto o ovim picima:

Zdravom coveku manje kolicine gaziranog pica nece narusiti zdravlje, ali cesto i dugorocno koriscenje pa cak i manjih kolicina ce narusiti zdravlje

Slatka gazirana pica uglavnom sadrze velike kolicine secera, manje ili vise sva ova pica imaju oko 160kalorija na 0.33l (jedna konzerva cocacole recimo)
1gram secera daje oko 4 kalorije sto znaci da u jednoj konzervi otprilike ima oko 40gr secera

Onda recimo sledeca stetna stvar kod ovih pica je to sto im se dodaju kiseline, najcesce limunska kiselina od kojih vam zubi i kosti postaju krhki

Ugljen dioksid utice na zeludacne kiseline u negativniom smislu

Znaci ova pica uticu negativno na sledece, telesnu masu, zeludac, kosti i zube

Deci ispod 5 god treba apsolutno zabraniti ova pica!!!

[goxy30]

Zvakace gume, zvake

Pre svega treba reci da zvaka nije stetna UKOLIKO se ne zvace duze od 10-tak minuta i to samo posle jela a nikako izmedju jela, razlog ovome je lucenje zeludacnih sokova prilikom zvakanja
Zvaku nikako ne bi trebalo da zvacu osobe koje imaju slabe zube, upalu desnih...
Sve zvakace gume u sebi imaju mnogo stetnih materija, sto vise ih zvacete vise stetnih materija zavrsava u vasem telu

Veoma je vazno da se deci ne daju zvakace gume i da se ona ne navikavaju na njih, samo u nasoj zemlji ima dosta slucajeva sa smrtnim ishodom (deca su se uglavnom davila posto su zaspala sa zvakom u ustima), postoje mnoge zamene za zvakacu gumu, voce, suvo voce, slatkisi sa malim procentom ili bez secera....

Reklame da su zvake dobre za vase zube su cisto obmanjivanje ljudi, imajte u vidu da je mnogo mnogo bolje jednom isprati usta vodom nego zvakati bilo koju zvaku

[bakara]

nemojte da pijete ,ili ako vec morate pijte umereno ,ne napijajte se nije dobro po zdravlje ,evo ja sam primer ,sada me boli glava i muka mi je

[goxy30]

Takodje sto se tice guma za zvakanje, zvaka
Postoji i par korisnih osobina (mada su one beznacajne u odnosu na lose) to su:
Jacate misice vilice
Ukoliko ne postoji mogucnost da se vodom isperu usta onda je zvaka kakva takva zamena
I zvaka moze da osvezi dah, pa vi procenite sta je tu bitno a sta ne
Takodje postoji i estetski momenat, mozete da pravite baloncice, i ako to neka napicena cura radi u nekom donjem vesu bez...to bude bas simpa

[ljikiniki]

dajte bre nesto za ovu glavobolju ubija

[Prase]

Anelgetici su odlicna stvar
Aspirin C plus je odlican za glavobolju

Ali bolje da odes kod doktora ako imas ceste glavobolje

[unthinkable]

U pravu je prase.
Ako je migrena ,nema druge nego analgetik .Sto je najvaznije-NA VREME!
Ja imam takav tip migrena da ako u prvih 20 min ne primim neki analgetik,
kasnije mogu primiti 100 ,dok ne istera svoje nema pomoci.
Kod glavobolje je bitno da se otkloni uzrok.
Krvni pritisak jako cesto izaziva glavobolje pa ga treba regulisati.
Beli lukac za snizavanje a da ga dignes,s oprostenjem
Jako cesto je i stanje kicme krivo za glavobolju ,znas ono kad imas utisak da ti se stegli svi misici.
Pretpostavljam da je tad prokrvljenost glave smanjena i nastupa bol.
Topla kupka pomaze garant i masaza vratnog dela.

[Tesori d`Oriente]

Za dobro zdravlje i resavanje raznoraznih zdravstvenih problema ( pa cak i najgorih) svima toplo preporucujem presnu ishranu.
Da sada ne duzim , sve mozete procitati u knjizi "Ziveti bez bolesti" autor je Ernst Ginter.

[clanica]

maticnjak, hajducka trava, celer, anis - biljke protiv nadimanja stomaka, tj za ljude koje muce gasovi

[nevina]

Cvekla i crno vino, za zaštitu od radijacije. Cvekla se preporučuje presna kao salata a vino, 1dcl dnevno.

---------- Post dodat u 00:38 ---------- Prethodni post je bio napisan u 00:36 ----------

0.5 kg celera i i sok od pola kg limuna, celer sitno narendati , pomešati sa sokom, dodati 1l vode i piti par dana. Odlično za vraćanje energije.

[rajchel]

1. Za smanjenje lošeg holesterola u krvi :

Očistite 30 češnjeva belog luka i 3 cela limuna sa koricom ,sameljite ih i izručite u šerpu u kojoj ste već sipali1l čiste vode,
uključite šporet i pustite da kuva sve to dok na površini ne primetite penu koja se kreće (nemojte dozvoliti da vam prokuva )
poželjna temperatura vode bi trebala biti oko 60-70 stepeni C" . Kad dostignete tu temperaturu sklonite šerpu sa ringle i pustite da sadržaj prenoći .Ujutru sve procedite kroz gazu i uspite u tamnu flasu koju će te držati i frižideru .

Svako jutro pite po 0,03 mll pre doručka 2 nedelje ,pa onda napravite pauzu od nedelju dana !

Pre početka uradite lab.nalaz i na kraju i uporedite ,bičete zaprepašteni rezultatom a doktor će vam ostati bez reči

2. GLAVOBOLJA

Do sad sam sretala razne slučajeve glavobolja ,nekima su uzročnici ukošavanje vratnih pršljenova i nerava ,nekima smanjen krvni pritisak ,nekima veliki očni pritisak .
U slučajevima ukoštavanja i uklještenja nerva uzmite termos sa toplom vodom i držite na vratu 20 min. Toplota će poboljšati cirlulaciju i samim tim smanjiti pritisak na nerv i bol če prestati .

U slučaju glavobolje usled krvnog priska savetujem da uzmete štanglicu crne čokolade i prilegnete malo .

Očni pritisak naj češće prouzrokuje migrenu , koju prate jaki bolovi u predelu čeonog dela kao i u predelu samo jedne glavične strane . Postoje mnoge tinture kojima se samo ublažavaju bolovi ,one nemaju tu jačinu i nemogu otkloniti sav bol .Za ovu
vrstu glavobolje najbolje je primiti koktel na bazi Novangetola i sretstva protiv mučnine .

3. Puno puta ljudi imaju problem za koji ih je sramota ići doktoru pa sami sebe leče ,uglavnom na neadekvatan način .
Problem sa takozvanim kožnim čirevima za koje narod tvrdi da nastaju usled prljave i zamešćene krvi i da se organizam t.j. krv čisti pomoću njih .

Njihov izgled : Tvrda nadkožna zadebljanja praćena crvenilom i bolnom osetljivošću na njihov dodir ,u središtu nadebljanja pojavljuje se rupica sa vidljivo belim sadržajem .
Terapija : Sačekati da čir sazri pa ga istiskati 3x na dan ,potom očistiti okolni deo 3% hidrogenom ,isprati vodom pa tek onda staviti oblog od Rivanola.
Ako ste dovoljno hrabri možete sterilnom pincetom izvaditi beli sadržaj al tek pošto čir sazri ,nikako pre !!! Kako znati dal je čir sazreo : čir je zreo ako prilikom stiskanja počne izlaziti sluzava tečnost sa komadićima !

[goxy30]

nervoza, zivcanost, uznemirenost...mogu da stvore mnoge fizicke probleme u coveka, evo jednog veoma korisnog i prostog saveta koji moze da pomogne da smanjite napetos/ nervozu a samim tim i sprecite pojavu nekih hronicnih ili drugih oboljenja

vezbe disanja

disanje je veoma vazno, pravilnim disanjem moze da se preventivno deluje na nas organizam i sprece mnogi problemi...

dakle

vezbu mozete izvesti u lezecem polozaju kada su noge savijene u kolenima a stopala na podu, desnu saku polozite da mirno lezi ispod pupka, levu ruku pruzite da jednostavno lezi na podu....bitno je da imate opusten stav i da vam celo telo bude opusteno

udisite lagano na nos dok su usta zatvorena, osecajte kako se desna saka dize i stomak nadima dok udisete...bitno je da izbegavate sirenje pluca koliko je to moguce...znaci dok udisete kao da pokusavate da taj vazduh ubacujete u stomak i napumpavate lagano stomak

zadrzite dah nekoliko sekundi 5-7sec

potom lagano izdisite dok osecate kako se desna saka na stomaku spusta...ponovo obratite paznju da ne pomerate pluca..tj kao da pokusavate da izbacite vazduh stomakom iz sebe

udisanje i izdisanje radite vrlo lagano i bez zurbe dok su svi misici opusteni

ovu vezbu mozete raditi i u sedecem polozaju dok su vam ramena i vrat opusteni a ruka takodje moze biti na stomaku kako je vec pomenuto da bi vam pomogla da pravilno disete kako je vec objasnjeno

vezbu ponavljati bar tri puta dnevno, ne vise od deset puta dnevno

kada ste veoma uznemireni setite se ove vezbe i probajte, siguran sam da ce vam pomoci da se opustite

pomenutu vezbu takodje koriste mnoge poznate licnosti kako bi opustili svoje glasne zice, vezba je takodje dobra i za to

[rajchel]

Povećana kiselost - gastritis
U želucu nastaje kao posledica pojačane sekrecije želudačne kiseline, a to je jedna od predispozicija za razvoj gastritisa i čira na želucu. Gastritis je posledica nespecifične upale želudačne sluznice, koja nastaje pod dejstvom kiseline kad se ošteti zaštitni sloj sluznice. Do oštećenja zaštitnog sloja sluznice dolazi pod uticajem lekova (aspirin, brufen, diklofen, kortikosteroidi), kafe, stresa, infekcije izazvane bakterijom Helicobacter pylori.
Na taj način se stvara mogućnost da jaka kiselina (hlorovodonična kiselina), koja je prisutna u želucu da obezbedi varenje, počne da razara sam želudac. Simptomi gastritisa su pečenje u gornjem delu stomaka, mučnina, gubitak apetita. Akutni gastritis se javlja iznenada i ispoljava se mučninom i pečenjem u stomaku, dok se hronični gastritis razvija postepeno tokom vremena i manifestuje se kao tup bol, osećaj nadutosti i gubitak apetita već posle prvih nekoliko zalogaja hrane. Gastritis i upale želudačne sluznice mogu dalje da se razviju u čir na želucu, pa zato treba na vreme povesti računa.Najčešće primenjivan lek kod ove vrste tegoba je Ranisan (ranitidin), a koriste se i Famotidin, Quamatel. Ovi lekovi utiču na smanjenje kiselosti želuca i to na taj način što sprečavaju njeno izlučivanje. Oni ne omogućavaju obnavljanje zaštitnog mukoznog sloja, koji oblaže želudac i sprečava da ga kiselina ošteti. Noviji lekovi sprečavaju lučenje kiseline, ali ni oni ne stimulišu obnavljanje oštećenog zaštitnog sloja.
Želudačna sluznica je obložena zaštitnim slojem sluzi, jer se u želucu stalno luči kiselina za varenje hrane. Ova kiselina je izrazito jaka, i ako dođe do slabljenja zaštitnog sloja želudačne sluznice može doći do oštećenja, razvoja upalnih procesa, gastritisa ili čira na želucu. Vrlo čest uzročnik gastritisa je bakterija Helicobacter pylori, ali i pojačano lučenje želudačne kiseline, neki lekovi, alkohol, stres, neki poremećaji ishrane...


Čir na želucu
Kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu javlja se ravnomeran bol, u razmacima od nekoliko dana do nekoliko nedelja. Kod čira na dvanaestopalačnom crevu bol se javlja 2-3 sata posle jela. Može se javiti na prazan želudac, a smiruje se uzimanjem hrane. Ako se čir nalazi na želudačnoj sluznici bol se obično pogoršava nakon uzimanja hrane. Javljaju se i slabljenje apetita, nadutost, težak osećaj u crevima, podrigivanje, mučnina i povraćanje. Nemačka komisija E je odobrila upotrebu slatkog korena kod čira na želucu i dvanestopalačnom crevu. Kantarion je tradicionalni lek za čir na želucu, jer stimuliše zarastanje čira. Ukoliko dolazi do pojave krvi u stolici ili se povraća krvavi sadržaj, neophodan je detaljan pregled i terapija, da bi se sprečilo unutrašnje krvarenje.

Bol u želucu
Bol se javlja kao prateća pojava u većini poremećaja digestivnog sistema. Nana, kamilica, komorač, anis, u vidu čaja ili njihova etarska ulja, deluju na opuštanje mišića creva i želuca i na taj način smanjuju grčeve i bol.

Loše varenje
Ako je loše varenje posledica nedovoljnog stvaranja enzima koji razgrađuju hranu, nadoknada pankreasnih enzima može biti od koristi. Enzimi koji vare hranu dele se na one koji vare šećere, proteine i lipide - masti. Enzimi papaje i ananasa-bromelin služe za razgradnju proteina. Gorke materije iz pelina, hajdučke trave, kičice, lincure utiču na lučenje “crevnih sokova”, tj. enzima koji omogućavaju varenje. Uloga aperitiva koji su na bazi ovih biljaka i jeste da pospeši varenje pred obrok (npr. Pelinkovac, Švedenbiter). Kod poremećaja varenja koriste se kombinacije čajeva nane, kamilice, matičnjaka, hajdučke trave, pelina, lincure. U nedostatku žučnih soli i enzima lipaza dolazi do otežanog varenja masti. Usled stresa može doći do zastoja u radu creva, pri čemu dolazi do bolova u želucu, nadutosti, lošeg varenja.

Crevna peristaltika (rad creva) se može stimulisati kretanjem, masažom, unosom dovoljne količine tečnosti. Određeni simptomi u digestivnom traktu mogu nastati kao neželjena dejstva lekova, a većina lekova može biti nepodnošljiva za osobe sa osetljivim crevnim putevima. Jedan preparat koji se primenjuje u terapiji zastoja u varenju (Iberogast), na tržištu Nemačke već dugi niz godina, sadrži sledeće komponente: angelika, kim, rusomača, slatki koren, kamilica, matičnjak, nana, šareni čkalj, slačica.
Nadutost je subjektivan osećaj da su stomak i creva uvećani, a nastaje kao posledica povećanog unosa tečnosti, povećanog stvaranja crevnih gasova, opstrukcije creva, uvećanih unutrašnjih organa, masnih naslaga, razvoja tumora u digestivnom sistemu. Povećana nadutost usled stvaranja crevnih gasova nastaje kao posledica: povećanog broja crevnih bakterija, povećanog unosa šećera, lošeg varenja ili loše apsorpcije šećera. Određene vrste voća i povrća sadrže šećere koje ljudski organizam slabo vari, ali ih razgrađuju crevne bakterije, npr. pasulj, kupus, luk, šargarepa, banana, kajsija, proizvodi od celog zrna pšenice (integralni). U slučaju stalnih tegoba digestivnog trakta neophodno je sprovesti detaljan pregled da bi se utvrdio pravi uzrok i sprovelo adekvatno lečenje. U slučaju fizičke opstrukcije creva potrebna je hirurška intervencija, da bi se ponovo uspostavila prohodnost crevnih puteva. Kod nadutosti mogu se koristiti nana, kamilica, končara, komorač, anis, cimet za rasterećenje creva.

Mučnina uključuje neprijatan osećaj u želucu, odbojnost prema jelu, a može da se razvije u nagon za povraćanjem. Đumbir deluje na smanjenje mučnine i nagona za povraćanjem, koristi se kod bolesti putovanja, a u nekim slučajevima i kod mučnine u toku trudnoće.
Zatvor
Kod zatvora je potrebno unositi dovoljne količine tečnosti, kretati se, da bi se pospešila peristaltika, jesti voće i povrće, kao i proizvode od celog zrna, jer su bogati biljnim vlaknima. Biljna vlakna imaju sposobnost da bubre u crevima, vrše pritisak na zidove creva i time stimulišu prirodni refleks pražnjenja. Kod akutnih (trenutnih) zatvora se mogu koristiti čaj sene ili krušine, koji deluju iritirajuće na creva i tako stimulišu pražnjenje. Ipak ne treba ih stalno koristiti, jer dovode do povećanog gubitka kalijuma, a nedostatak kalijuma u organizmu može biti štetan jer utiče na poremećaje u radu srca, slabost mišića. Preporučuje se upotreba maksimalno 2-3 nedelje. Dugotrajna primena dovodi do gubitka prirodnog refleksa pražnjenja creva i tzv.“lenjosti creva“. Ne treba da se primenjuju kod dece mlađe od 12 godina, kod trudnica i dojilja, kod čireva i upala organa digestivnog trakta. Kao neželjeni efekti javljaju se bolni grčevi i to je znak da je uneta prevelika količina ovih laksativa.

Usled poremećaja u crevnoj flori može doći do razvoja dijareje (proliva). Oni mogu biti prouzrokovani nekim vrstama hrane, infekcijama virusima, bakterijama i parazitima, upalnim procesima u crevima. Probiotske bakterije su „dobre bakterije“ koje naseljavaju prirodnu crevnu floru. Probiotici omogućavaju uspostavljanje poremećene crevne flore.

Lekovito bilje koje se koristi u terapiji oboljenja digestivnog sistema:
Povećana kiselost želudačnog soka, gorušica - končara, slatki koren, beli slez, kamilica
Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu, gastritis - slatki koren, kantarion, beli slez, astragalus
Zastoj hrane, loše varenje posle teških obroka - enzimi papaje, anis, gencijana, hajdučka trava, pelin (švedenbiter), artičoka
Nadutost, gasovi, loša probava - nana, kamilica, končara, komorač, anis, cimet
Bol u želucu - nana, komorač, anis
Mučnina, povraćanje - đumbir, kamilica, nana
Zatvor - sena, krušina (samo u akutnim stanjima)
Hroničan zatvor - biljna vlakna, suve šljive, smokve, seme lana
Dijareja (proliv) - list dunje, petrovac, zeleni i crni čaj, kora hrasta, probiotici
Oboljenja jetre i žučnih puteva - artičoka, maslačak, šareni čkalj (silimarin)

[tashana]

Re: Korisni saveti u vezi sa zdravljem

Sok od banane čini (zdravstvena) čuda

Umutite jednu bananu, popijte i onda pročitajte šta ste sve dobro učinili za svoje telo.



Banane sadrže gotovo sve poznate vitamine i minerale koji su potrebni telu, a neka istraživanja pokazuju da umanjuju posledice pušenja. I ne samo to!

1. Čaša soka od banane pomaže u poboljšanju mentalne snage i koncentracije. Popravlja i pamćenje. Neki lekari preporučuju banane kod određenih bolesti mozga.
2. Banane olakšavaju (neki tvrde i leči) celijakiju. Osim toga, pomažu i ako imate čir, pokazuju istraživanja.
3. Banane sadrže kalijum ali i mnoge druge vitamine i minerale. Zato je bolje popiti čašu soka od banane, nego kafu ili energetske napitke.
4. Pomaže pri mršavljenju jer sadrži visoke količine vlakana.
5. Banane štite i od raka.
6. Odlične su i za osobe sa srčanim problemima povezanima s negativnim emocijama jer kontrolišu nivo holesterola i imaju dosta kalijuma.
7. Nakon soka od banane izgledaćete i osećaćete se mlađe. Sadrži vitamine koji usporavaju proces starenja. Štaviše, ako pojedete bananu, to će uticati i na ten.